PočetnaSavjeti i novosti
Savjeti i novosti
Koja je uloga magnezija u organizmu
Malo kojem mineralu se pridaje toliko važnosti kao moćnom magneziju. Zašto je važan taj mineral za ljudski organizam? Njegov nedostatak prepoznat ćemo najčešće po umoru, nedostatku energije i grčevima u mišićima.
Kako pobijediti nesanicu: Savjeti za bolji san
Ako ne možete zaspati, imate isprekidan san, umorni ste i pospani tijekom dana, a takvi simptomi su prisutni tjednima, onda imate problem s nesanicom. Nesanica je poremećaj spavanja koji je važno na vrijeme otkriti. Biljna ljekarna i metode samopomoći uravnotežit će san i pomoći vam da se riješite nesanice.
Najbolji vitamini i minerali za odrasle
Dodaci prehrani s vitaminima i mineralima sadrže njihovu preporučenu dnevnu dozu, dovoljnu da potakne jačanje imunološke funkcije i ojača organizam. Vitamini i minerali organizmu su potrebni za stvaranje energije i uključeni su u brojne tjelesne funkcije.
7 načina kako ublažiti bol i ukočenost u mišićima i zglobovima
Bolovi u mišićima i zglobovima mogu biti izrazito jaki, a njihovi uzroci su najčešće ozljede ili promjene kao posljedice starenja ili istrošenosti zgloba. Reumatske bolove, sportske ozljede ili bolove u zglobovima možemo ublažiti nanošenjem krema ili gelova koji zagrijavaju ili hlade.
Dodaci prehrani prije i nakon trudnoće
Planiranje trudnoće je kompleksan proces. Današnji način života uvjetuje povećane napore za planiranjem trudnoće. S tim ide i povećan unos dodataka prehrani koji doprinose zdravlju majke i razvoju djeteta. Najvažniji među njima su folna kiselina i željezo - i kod planiranja trudnoće i tijekom dojenja.