Kako pobijediti nesanicu: Savjeti za bolji san
Ako ne možete zaspati, imate isprekidan san, umorni ste i pospani tijekom dana, a takvi simptomi su prisutni tjednima, onda imate problem s nesanicom. Nesanica je poremećaj spavanja koji je važno na vrijeme otkriti. Biljna ljekarna i metode samopomoći uravnotežit će san i pomoći vam da se riješite nesanice.
Najbolji vitamini i minerali za odrasle
Dodaci prehrani s vitaminima i mineralima sadrže njihovu preporučenu dnevnu dozu, dovoljnu da potakne jačanje imunološke funkcije i ojača organizam. Vitamini i minerali organizmu su potrebni za stvaranje energije i uključeni su u brojne tjelesne funkcije.
7 načina kako ublažiti bol i ukočenost u mišićima i zglobovima
Bolovi u mišićima i zglobovima mogu biti izrazito jaki, a njihovi uzroci su najčešće ozljede ili promjene kao posljedice starenja ili istrošenosti zgloba. Reumatske bolove, sportske ozljede ili bolove u zglobovima možemo ublažiti nanošenjem krema ili gelova koji zagrijavaju ili hlade.
Koji su najbolji proizvodi za njegu kože tijela?
Osjećaj suhoće, zatezanja i crvenila su česti kad je u pitanju koža tijela. Osobe s jako osjetljivom kožom sklone alergijskim reakcijama trebaju pažljivo birati proizvode za njegu tijela. Blaga sredstva za pranje i losion koji će vratiti izgubljenu vlagu, spriječiti isušivanje i iritacije su pravi melem za svaku, a posebno za osjetljivu kožu tijela. Zimski dani zahtijevaju bolju i češću brigu o koži.
Kako odabrati dobar tlakomjer?
Sve više ljudi želi imati tlakomjer kako bi kontrolirati i mjeriti krvni tlak kod kuće. To štedi vrijeme, jer je tlakomjer uvijek dostupan i ne treba ići kod liječnika. No, kako odabrati dobar tlakomjer? Je li bolji klasični tlakomjer sa stetoskopom ili digitalni tlakomjer, pa digitalni za nadlakticu ili za zapešće? Evo što se pokazalo kao najbolji izbor za kućnu upotrebu.