Početna Savjeti Zaustavite opadanje kose na vrijeme

Zaustavite opadanje kose na vrijeme

Lijepa, zdrava i bujna kosa zahtjeva cjelovit pristup koji se sastoji u odabiru pravilne terapije, zdrave prehrane, korištenja dodataka prehrani za rast i zdravlje kose te odgovarajuće njege. Saznajte kako da Vaša kosa bude lijepa, bujna i njegovana...

Životni ciklus kose traje dvije do tri godine a u njemu se stara kose zamjenjuje novom. Dnevno čovjek izgubi do 100 vlasi. No ako je taj gubitak kose veći i kada faze pojačanog opadanja kose traju duže potrebno je ozbiljnije pristupiti tom problemu. 

1. Koji su uzroci opadanja kose?

 

Postoji više različitih uzroka opadanja kose:  

  • Genetska predispozicija. Najčešći gubitak kose je androgena ćelavost koja se javlja i kod muškaraca i žena a posljedica je neravnoteže spolnih hormona
  • Određene bolesti
  • Hormonska neravnoteža
  • Upotreba lijekova
  • Nedostatak nutrijenata
  • Pretjerana izloženost stresu
  • Nepravilna prehrana
  • Dijeta ( nedostatak vitamina i minerala)
  • Nepravilna njega i tretman kose

Alopecija ili žarišna ćelavost je reakcija na upalno žarište u organizmu ili može biti povezana sa stresom.

Difuzno opadanje kose odnosno prorijeđenost kose najčešće se javlja kod žena a uzrok tomu mogu biti metabolički poremećaji, hormonski poremećaji, bolesti štitnjače, anemija, nagli gubitak tjelesne težine, nepravilna prehrana odnosno nedostatak vitamina i minerala...Infekcije vlasišta te bolesti kože također mogu dovesti do opadanja i gubitka kose.

Ne zaboravimo naglasiti sezonsko opadanje kose koje se javlja u proljeće i jesen a koje je rezultat prirodne regeneracije vlasišta i smatra se normalnom pojavom. Pojačano opadanje i gubitak kose može se također pojaviti u trudnoći ili tijekom dojenja. 

2. Kosa vam ispada: Što napraviti?

 

 

Prvi korak je otkrivanje, uklanjanje uzroka, ako je moguće, preventivno djelovanje te sprječavanje pogoršanja stanja i recidiva. Kod pojačanog ispadanja kose terapija se mora provoditi do nekoliko mjeseci. Potrebno je utvrditi pravi uzrok gubitka kose a onda pristupiti pravilnoj terapiji. Nekad će to zahtijevati samo odlazak dermatologu a nekad i endokrinologu itd.

3. Koja je uloga pravilne prehrane i dodataka prehrani za zdravlje kose?

 

 

Suha, lomljiva, beživotna, ispucala kosa zahtjeva djelovanje iznutra i izvana. Potreban je dovoljan unos vode, omega 3 i 6 masnih kiselina, vitamina, minerala, aminokiselina a koji zajedno hrane kosu poboljšavajući njezin izgled i strukturu i jačajući korijen kose.

Obnova strukture kose moguća je jedino iznutra. 

Kod pojačanog opadanja kose poželjno je pravilno se hraniti te koristiti nadomjeske prehrani koji sadrže važne vitamine, minerale i aminokiseline neophodne za rast kose,  jačanje korijena kose i poboljšanje strukture vlasišta. 

U svoj jelovnik uvrstite namirnice bogate vitaminima:

  • B skupine poput cjelovitih žitarica, jaja, povrća, ribe
  • Vitamin C prisutan je u citrusnom voću ali i rajčicama, krumpiru...
  • Zeleno lisnato povrće, orašasti plodovi i hladno prešana ulja bogata su vitaminom E
  • Omega-3 i omega 6 masnim kiselinama neophodnim za zdravlje kose i kože
  • Kod anemije potrebno je povećati unos željeza i poboljšati krvnu sliku

Floradix tonik sa željezom odličan je izvor željeza, vitamina i biljnih ekstrakta koji doprinose poboljšanju krvne slike kod anemičnih osoba i time poboljšavaju zdravlje kose.

Vitamini B kompleksa sprječavaju gubitak kose, vitamini D i vitamin C sprječavaju lomljivost kose jačajući njenu strukturu a vitamin E stimulira cirkulaciju vlasišta.

Biotin je vitamin koji najbolje stimulira rast kose i sprječava njeno opadanje. Aminokiseline L-cistein i kolin su važne za rast kose, čine kosu jačom, sprječavaju pucanje i daju joj sjaj.  

4. Kako treba njegovati kosu i vlasište?

 

 

Kod pojačanog opadanja kose poželjno je pravilno se hraniti te koristiti nadomjeske prehrani koji sadrže važne vitamine, minerale i aminokiseline neophodne za rast kose,  jačanje korijena kose i poboljšanje strukture vlasišta. 

Vodeći proizvođači dodataka prehrani sastavljaju specijalne formule za kosu, s pažljivo odabranim sastojcima, koji osim vitamina i minerala, aminokiselina sadrže i tvari koje poboljšavaju cirkulaciju, zatim ekstrakte biljaka koji su već stoljećima poznati kao stimulatori rasta kose, uklanjanja prhuti te jačanju vlasišta.

Biljke koje pridonose rastu kose su kopriva, čičak, breza, preslica, orah, kininovac i druge. Preporučujemo Merz spezial hair kapsule,  Solgar kosa koža nokti formuluNutricap kapsuleSoria prirodni kopriva ekstrakt .

Pravilna njega izvana je drugi važan pristup u održavanju ravnoteže vlasišta i poboljšanju stanja kose, pa tako upotreba pažljivo odabranih šampona, regenerativnih maski, ulja koja njeguju kosu, daju joj sjaj, mekoću, potrebne nutrijente svakako doprinose boljem i zdravijem izgledu.

Šamponi protiv opadanja kose stimuliraju cirkulaciju, sprječavaju pucanje vlasi, jačaju korijen kose te pridonose zdravlju vlasišta. Laboratorij Vichy je razvio odličnu formulu Neogenic šampon za gustoću kose te Neogenic tretman za rast kose. Specijalne biljne šampone protiv opadanja kose i za ponovni rast kose možete pronaći u Marbo šamponuMarbo aktivatoru , Klorane kinin B šamponu koji  jačaju i hrane korijen kose potičući njen rast i sprječavajući opadanje.

Bolji rezultati te snažnije djelovanje postižu se upotrebom šampon i posebnih tretmana za kosu istovremeno. 

Zdravlje kose zahtjeva cjelovit pristup koji se sastoji u odabiru pravilne terapije u ovisnosti o problemu, zdrave prehrane, korištenja dodataka prehrani kao specijalnih formula za rast i zdravlje kose i vlasišta te odgovarajuće njege.

Njega kose se odnosi na upotrebu specijalnih šampona a jedni i drugi vraćaju prirodnu ravnotežu čineći da kosa izgleda lijepa, bujna i njegovana. 

Podarite svojoj kosi zdravlje i ljepotu

 

 

 

 

Komentari

Vaša ocjena

Vaš email koristiti će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar.
Drugi su komentirali…
Nema komentara. Budi prvi!