Zatvor u trudnoći riješite ovim biljnim lijekovima

Zatvor u trudnoći problem je koji će većina trudnica iskusiti.

Zatvor je najčešća tegoba u trudnoći, a često je praćen i drugim problemima poput mučnine, nadutosti, žgaravice i hemoroida.

Za ublažavanje ovakvih tegoba ne smijemo koristiti bilo kakve dodatke prehrani i biljne pripravke.

Dodaci prehrani za zatvor u trudnoći

Iz ovog ili onog razloga, trudnice trebaju izbjegavati određene sastojke u dodacima prehrani, koje inače normalno konzumiraju.

Pročitajte koji dodaci prehrani su dopušteni za upotrebu tijekom trudnoće i kako riješiti problem zatvora u trudnoći?

Što može uzrokovati zatvor tijekom trudnoće

Trudnoća s pravom nosi naziv "drugo stanje".

Upravo je trudnoća specifično stanje tijekom kojeg se, zbog niza promjena, javljaju i poteškoće sa zatvorom.

Opstipacija u trudnoći je uzrokovana hormonalnim promjenama, promjenama psiho-fizičke prirode i promjenama u prehrambenim navikama.

Nadutost u ranoj trudnoći

Progesteron je hormon čija se razina izrazito povećava tijekom trudnoće, posebno u ranoj fazi. Osim što pomaže trudnoću potičući rast maternice i sprečavajući prijevremeni porod, progesteron također ima utjecaj na druge dijelove tijela, uključujući probavni sustav.

Progesteron opušta glatke mišiće, uključujući one u crijevima. Ova relaksacija može usporiti probavu i uzrokovati zatvor i nadutost, što dovodi do tvrđe i suhe stolice te otežanog pražnjenja crijeva.

Zatvor u kasnijim fazama trudnoće

Kasnije u trudnoći, kako beba raste, maternica se također širi i postaje veća. Takva veća maternica može onda pritisnuti susjedne organe, uključujući crijeva. Kao rezultat toga, može doći do kompresije crijeva, što može otežati normalan prolaz stolice.

Ovaj pritisak može dodatno pogoršati probleme s probavom koji su već prisutni zbog utjecaja hormona poput progesterona.

Ostali razlozi zatvora kod trudnica

Nepravilna prehrana puna loših masti i šećera potiče povećanje tjelesne mase i usporava metabolizam, a nedovoljan unos vlakana iz voća i povrća otežava probavu i uzrokuje zatvor.

Isto tako, previše vlakana i proteina, a bez dovoljno tekućine može predstavljati problem u nastajanju.

Izostanak tjelovježbe može biti još jedan razlog koji potiče probleme sa zatvorom u trudnoći. Zapravo, vježbanje je uobičajeno preporučeno za zdravu trudnoću.

Kombinacija navedenih faktora utječe na promjene u metabolizmu i probavnom sustavu što za posljedicu može imati neredovitu stolicu, probleme s nedovoljnim pražnjenjem crijeva odnosno probleme s tvrdom stolicom.

Ostali problemi s probavom (zatvorom) u trudnoći

Zatvor je tek jedna od tegoba probavnog sustava koji se javljaju tijekom trudnoće. Neredovita probava opterećuje organizam, dolazi do intoksikacije te preopterećenja po organe jetru, crijeva i bubrege.

Dobro poznate trudničke tegobe su i mučnina, žgaravica, nadutost i hemoroidi. Sve ih povezuju problemi s probavom, odnosno zatvorom i one spadaju u najčešće tegobe s kojima se trudnice bore.

Žgaravica i nadutost se javljaju najčešće kao posljedica konzumacije loše hrane i pića.

Usporen metabolizam je krivac i za preopterećenost krvožilnog sustava kada se javlja loša cirkulacija. Pojava hemoroida u trudnoći i varikoznih vena su najjasniji znakovi preopterećenosti. _^(izvor)

Prirodni načini liječenja zatvora u trudnoći

Važno je znati da s uzimanjem lijekova i dodataka prehrani tijekom trudnoće trebamo biti oprezne.

Neke od biljaka koje se inače koriste kod problema sa zatvorom, ne smiju se koristiti tijekom trudnoće. Takva je biljka sena, vrlo čest sastojak dodataka prehrani za rješavanje problema sa zatvorom. 

Evo kako možete poboljšati probavu u trudnoći, odnosno kako potaknuti stolicu kad se dogodi zatvor u trudnoći. 

Najdjelotvorniji i najbezopasniji biljni lijekovi koji se preporučuju kod problema sa zatvorom tijekom trudnoće su:

• probiotici,
• probavni enzimi,
• pripravci sa smokvom,
• šljivom,
• kivijem,
• aloe verom,
• indijski trputac
• i laktuloza.

Probalans je posebna kombinacija probiotika s pozitivnim učinkom na regulaciju probave i probavni sustav. 

Naruči Probalans probiotike

Preporučujemo Prolife ili Natural Wealth Papaja enzime koji potiču probavu, a možete ih koristiti uz jelo. Oni na prirodan način djeluju na metabolizam i omogućuju brže probavljanje hrane.

Psyllium ljuskice, dolaze od biljke Plantago ovata, bogate su vlaknima i često se koriste kao prirodni lijek za zatvor. Psyllium ljuskice apsorbiraju vodu u crijevima, pa je stolica mekša, što olakšava prolaz kroz crijeva. Psyllium ljuskice se obično prodaju u obliku praha ili kapsula.

Psilijum u trudnoći možete koristiti u obliku Redovita psilijum kapsula ili Redovita psilijum prah.

Naruči Psilijum prah ili kapsule

Slično djelovanje ima i Nutripharm Laksol prah s aktivnom sastojkom makrogelom.

Naruči Laksol vrećice za smanjenje zatvora

Cotilax s laktulozom i magnezijem je još jedno efikasno prirodno sredstvo kod problema sa zatvorom.

Naruči Cotilaz s laktulozom

Biljni pripravci u obliku sirupa koji su vrlo djelotvorni kod zatvora, a mogu ih koristiti trudnice su Herba Croatica Kivilaks sirup te Sirup od smokve i šljive.

Naruči Herba Croatica Kivilaks sirup 

Prirodni načini liječenja ostalih probavnih tegoba

Probleme sa žgaravicom tijekom trudnoće ublažit ćete Reflustat tekućinom koja smanjuje kiselost želuca i ublažava mučninu i osjećaj žarenja.

Antiemetil je dodatak prehrani s prahom đumbira koji se preporučuje za ublažavanje mučnine i povraćanja koji su također vrlo česti tijekom razdoblja trudnoće. 

Hemoroidi su popratne tegobe nastale najčešće uslijed otežane cirkulacije, prevelikog pritiska na krvne žile i crijeva. Zatvor i tvrda stolica uzrokuju probleme s krvarenjem i hemoroidima. Simptome hemoroida možete ublažiti Hemomax kremom, Dietpharm Hemeroprotect kremom ili Hemopropin mast.

Kako izbjeći problem zatvora u trudnoći

Uspješno sprječavanje zatvora u trudnoći ne samo da olakšava nelagodu, već može i pozitivno utjecati na vaše opće zdravlje i dobrobit tijekom ovog posebnog perioda.

Prehrana

• Povećajte unos vlakana: Cilj je unos 25-35 grama vlakana dnevno. Uključite u prehranu voće, povrće, grah, leću, integralne žitarice i orašaste plodove.
• Pijte puno tekućine: Cilj je barem 8-10 čaša vode dnevno.
• Ograničite unos hrane koja može pogoršati zatvor: To uključuje prerađenu hranu, crveno meso, sir, bijeli kruh i alkohol.

Način života

• Redovito vježbajte: 30 minuta umjerene tjelesne aktivnosti dnevno može puno značiti.

• Ne odgađajte odlazak na zahod: Kada osjetite potrebu, idite.
• Uspostavite rutinu odlaska na zahod: Pokušajte ići u isto vrijeme svakog dana.
• Opustite se: Stres može pogoršati probavne probleme. Pronađite načine da se opustite, kao što su joga, meditacija ili duboko disanje.

Rješavanje drugih probavnih tegoba

• Mučnina i povraćanje: Jedite manje, češće obroke. Izbjegavajte masnu i začinjenu hranu.
• Napuhavanje: Izbjegavajte gazirana pića, grah, kupus... Jedite polako i dobro žvačite hranu.
• Gorak okus u ustima: Pijte puno vode, žvačite žvakaće bez šećera i izbjegavajte začinjenu i masnu hranu.

Za kraj

Svaka trudnoća je individualna, pa se i probavne tegobe mogu razlikovati od žene do žene.

Osim preporuka koje smo naveli, liječnik vam može dati i individualne savjete ovisno o vašim specifičnim potrebama.

Uz pravilnu prehranu, način života i uz nadzor liječnika, možete olakšati probavne tegobe tijekom trudnoće i uživati u zdravoj i ugodnoj trudnoći.