Početna Savjeti 5 odličnih rješenja za umorne i teške noge

5 odličnih rješenja za umorne i teške noge

Nakon napornog radnog dana osjećamo umor, težinu i grčeve u nogama koje uzrokuje loša cirkulacija. Trenutno olakšanje tih tegoba pronaći ćete u osvježavajućim gelovima. Magnezij je antistresni mineral koji će vam pomoći kod grčeva u mišićima. Izdvojili smo 5 dobrih rješenja za olakšanje tegoba bolnih i umornih nogu...

Zašto osjećamo umor i težinu u nogama?

Osjecate-li-bol-u-nogama-?

Umor, grčevi i težina u nogama javljaju se nakon višesatnog stajanja ili sjedenja. Uzrok tomu su zanimanja koja zahtijevaju naporan rad, stajanje na nogama, prekomjerna tjelesna težina i nedovoljna tjelesna aktivnost. Genetska predispozicija pogoršava probleme pa osobe imaju i ozbiljne probleme se venama i kapilarima. 

Otekline i težinu uzrokuju loša cirkulacija i nakupljanje viška tekućine. Venski zastoj oslabljuje cirkulaciju a kao posljedicu osjećamo bolove i umor u nogama. U ljetnim mjesecima tijekom velikih vrućina problem je još veći.

Za olakšanje navedenih simptoma savjetujemo vam da prije napornog rada pokušate s malim promjenama koje će vam donijeti veliko olakšanje. Prije svega kad ste god u prilici stavite noge u povišeni položaj, napravite vježbu s kružnim pokretima stopala i tuširajte noge naizmjenično toplom pa onda hladnom vodom. To će poboljšati cirkulaciju, smanjiti otekline i vratiti Vašim nogama svježinu. Još jedna aktivnost koja će vam olakšati tegobe je plivanje. Ono je idealno za pokretanje cirkulacije, jačanje venskog sustava i olakšanje tegoba u nogama.

Kako biste ublažili umor i tegobe u nogama sa sobom uvijek nosite neki rashlađujući gel, uzmite magnezij za opuštanje mišića i spriječite varikozne vene...

1. "Hladni"proizvodi protiv umora i oteklina

Hladni-gel-za-umorne-noge

Najbolje trenutno osvježenje donose hladni gelovi s mentolom i eteričnim uljima. Eterična ulja poboljšavaju prokrvljenost, jačaju vene, opuštaju mišiče i idealna su za masažu. Menthol je čest sastojak koji donosi "ledeno" osvježenje i smanjuje otekline. Gelovi koji hlade i osvježavaju su "prva pomoć" za bolne i umorne noge posebno u ljetnim mjesecima.

Polar Ice gel je hladni gel koji u trenu donosi pravo olakšanje za umorne i otekle noge. Već mala količina dovoljna je da vrati svježinu, poboljša cirkulaciju i smanji bolove i grčeve u nogama.

Kombinacija eteričnih ulja i mentola našla se u Perskindol Cool gelu koji osvježava, potiče cirkulaciju i smanjuje težinu i grčeve u nogama. Rashlađujuće gelove možete koristiti prije i nakon napornog rada kao brzo i trenutno olakšanje za bolne noge. 

Brzo i učinkovito olakšanje donosi i Deep freeze sprej s mentolom koji u trenu rashlađuje i opušta mišiće, te Biofreeze roll-on koji hladnim efektom također ublažava težinu i bolove u nogama i mišićima.

2. Magnezij protiv grčeva

magnezij-za-bolne-noge

Naporan rad, stres i vrućina potiču pojačanu potrošnju magnezija, antistresnog minerala koji se preporućuje svima a posebno osobama koji su pri povećanom inetelektualnom ili tjelesnom radu. Nedostatak magnezija se očituje kroz pojavu grčeva u mišićima. to je prvi znak da nam nedostaje magnezija i da je vrijeme za njegov pojačan unos.

Magnezij je dostupan u raznim oblicima kao dodatak prehrani. Birajte magnezij u kapsulama, granulama ili u šumećem obliku. Dietpharm Magnezij direkt granule se brza pomoć u svakoj prilici. za njegovu primjenu nije potrebna voda, jednostavne istresete sadržaj vrećice u usta.

Šumeći oblik magnezija je koristan zbog unosa tekućine. Znojenjem gubimo tekućinu u organizmu zbog čega možemo također osjećati umor i slabost. Jedna tableta ostopljena u 2 dcl vode je dovoljna da spriječi grčeve u mišićima.

Preporučena dnevna doza magnezija je 375 mg a za njegovu bolju apsorpciju je važan unos i vitamina B6. Osim ovih oblika magnezij je dostupan u obliku spreja za vanjsku primjenu. Magnezijevo ulje je inovativno rješenje za bolne mišiće i zglobove koje se izravno utrljava na željeno područje i donosi olakšanje.

3. Kapsule za vene

Prirodna-pomoc-za-vene

Problem sa zastojem venske cirkulacije vodi ka bolestima vena i popucalih kapilara. Tijekom loše cirkulacije i povećanja viška tekućine dolazi do proširenja vena pri  čemu se osjećaju peckanje, svrbež i bol. 

Naporno i dugotrajno stajanje i sjedenje naposljetku uzrokuje ozbiljne poteškoće se venama. Na vrijeme mislite na zdravlje vena i pružite im optimalnu zaštitu. Biljna ljekarna vam u tome pomože pomoći. Naime, neke biljke poput divljeg kestena, kokotca i veprine jačaju stijenke krvnih žila, sprječavaju upale vena i poboljšavaju cirkulaciju. 

Dodatak vitamina C također jača krvne žile i sprječava pucanje kapilara. Venomax kapsule su dodatak prehrani koji poboljšava zdravlje vena, ublažava simptome svrbeža, peckanja i potiče bolju cirkulaciju. Solgar Hy Bio je još jedan odličan proizvod za jačanje vena i kapilara koji će spriječiti bolesti vena kasnije.

Dvije kapsule dnevno posebno tijekom napornih mjeseci rada očuvat će venski sustav i pomoći da noge ostanu lijepe, bez vidljivih proširenih vena i kapilara.

4. Gelovi za vene i kapilare

Gelovi-za-vene

Rashlađujući gelovi za noge donose trenutno olakšanje i smanjuju umor. No postoje gelovi specijalni za osobe koje pored oteklina i osjećaja težine imaju probleme s venama i kapilarima

Venomax gel za vene je odličan osvježavajući gel koji potiče cirkulaciju, ugodno osvježava ali i čuva i jača krvne žile. Divlji kesten i eterična ulja jačaju vene, potiču prokrvljenost i cirkulaciju a također i smanjuju umor i otekline. Yasenka Venesal gel je novi proizvod koji pruža olakšanje za umorne noge sklone problemama s venama. 

Gel za vene od Dr.Theisa je gel na bazi nevena i divljeg kestena koji pomažu kod vidljivih proširenih vena. Probleme s kapilarima ćete smanjiti Dr.Theis balzamom s ciljanim djelovanjem na jačanje i prekrivanje sitnih kapilara. Remescar krema za paučinaste vene pomaže u liječenju vena, obnavlja slabo vensko tkivo i ujednačuje diskoloracije.

Ako već imate proširene vene i kapilare a ne znate kako ih prikriti, onda rješenje potražite u Coverderm Perfect legs puderima za noge i vene.

5. Čarape za vene

Rjesenje-za-vene

Za one teže slučajeve preporučuje se nošenje čarapa za vene. Žene u ljetnim mjesecima mogu nositi preventivno samostojeće čarape koje sežu do bedra, sa i bez prstiju ili dokoljenke koje će spriječiti tegobe oticanja i bolova u nogama.

Scudotex čarape sa 70 dena izražene su od prozračne i fine tkanine koju možete nositi dok radite i tijekom ljetnih mjeseci. 

Za muškarce postoje muške dokoljenke Scudotex također izrađene od finog materijala koji sriječava znojenje. 

Brzo rješenje za umorne noge

Komentari

Vaša ocjena

Vaš email koristiti će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar.
Drugi su komentirali…
Nema komentara. Budi prvi!