Kako njegovati kožu lica u zimskom periodu?

Zimski uvjeti nepovoljno djeluju na kožnu barijeru. Hladan vjetar, niske temperature te boravak u zatvorenim i pregrijanim prostorijama mogu isušiti kožu. Kod osoba s jako osjetljivom kožom u takvim uvjetima stanje se pogoršava i pojavljuju se iritacije, suhoća, svrbež, ljuštenje i drugi simptomi. 

Izražena suhoća, bore na licu i oko očiju i ispucale i suhe usne pokazuju da je koža dehidrirana, da joj treba više vlage i pojačana njega.

Nakon prepoznavanja glavnih znakova isušene kože trebamo promijeniti i neke životne navike koje mogu pogoršati stanje. Donosimo savjete kako spriječiti sve neželjene utjecaje zime na kožu lica.

1. Izbjegavajte umivanje lica vrućom vodom

Vruća voda isušuje kožu pa je nikako nemojte koristiti za umivanje lica. Pranjem lica mlakom vodom izbjeći ćete njeno pretjerano isušivanje i ljuštenje. 

Nakon umivanja kožu lica osušite tapkanjem, a ne trljanjem kako je ne biste dodatno oštetili.

2. Koristite blaga sredstva za čišćenje lica

Čišćenje kože lica u zimskim danima itekako je važno. Agresivna sredstva koja sadrže sapune, parabene i slične sastojke koji mogu ozbiljno oštetiti kožnu barijeru zamijenite blagim sredstvima za čišćenje. Postoje blagi gelovi za umivanje, mlijeka i losioni za čišćenje lica primjereni svim tipovima kože. 

Preporučujemo dermokozmetiku laboratorija La Roche Posay i Avene koji sadrže blaga sredstva za čišćenje kože lica, termalnu vodu koja dodatno umiruje i vlaži kožu te sprječava pojavu iritacija. Ova sredstva posebno su korisna za osjetljivu kožu sklonu alergijskim reakcijama.

Za uklanjanje odumrlih stanica kože napravite piling jednom tjedno. Možete odabrati piling iz kućne ljekarne ili još bolje odabrati piling prilagođen tipu vaše kože. Ovo je važno kako bi aktivni sastojci iz daljnje njege ( krema, seruma ) bili djelotvorniji i bolje nahranili kožu.

3. Svakodnevno njegujte kožu lica 

Nakon temeljitog čišćenja dolazi dubinska njega kože lica kojom obnavljamo hidrolipidni sloj kože, sprječavamo njeno isušivanje i iritacije. Odabir kreme za lice prilagodite svom tipu kože a za bolji učinak koristite kremu za dnevnu i noćnu njegu.

Nanošenje kreme za lice je obavezno želite li kožu zaštiti od nepovoljnih utjecaja: vjetra, hladnoće i suhog zraka. Donosimo vam nekoliko prijedloga za odabir hidratantne kreme za lice za normalnu do mješovitu kožu, suhu kožu lica, osjetljivu i kožu sklonu crvenilu te zreliju kožu. 

Dodatnu i intenzivniju njegu kože lica možete upotpuniti njegujućim serumima, maskama i uljima posebno ako je koža već dehidrirana ili je pak prisutno crvenilo i peckanje. 

Ne zaboravite na njegu kože oko očiju koja je puno osjetljivija i manje otporna na vanjske utjecaje. Nedostatak vlage, isušenost kože oko očiju pogoduje nastanku bora. Stoga njegu kože oko očiju povjerite posebnim krema i balzamima koji će hidratizirati, nahraniti kožu i spriječiti sitne borice.

4. Povećajte vlažnost zraka u prostorijama

Suh zrak u pregrijanim prostorijama loše utječe na stanje kože lica i uzrokuje isušenost a time i pogoršava simptome poput crvenila, peckanja i svrbeža. 

Vlažnost zraka u zatvorenim prostorijama možete povećati nabavite li ovlaživač zraka ili stavljanjem zdjelice vode iznad radijatora u koju ste dodali par kapi eteričnih ulja poput lavande, naranče ili eukaliptusa. Eterična ulja ugodno mirišu, dezodoriraju prostoriju te djeluju na viruse i bakterije. 

5. Spavajte dovoljno

Kako bi vam koža zadržala zdrav i svjež izgled spavajte dovoljno. 7 sati sna spriječit će da vaša koža izgleda umorno i beživotno.

Također prostorija u kojoj spavate ne bi trebala biti pregrijana kako ne bi došlo do isušivanja kože.

6. Spriječite dehidraciju kože: pijte više vode

Ako imate dehidriranu kožu lica jedan od čestih razloga je što ne pijete dovoljnu količinu vode. Voda osim što pročišćava organizam održava ravnotežu i vlaži kožu iznutra. 

Pijete li dovoljno vode spriječit ćete isušivanje kože, umoran i beživotan izgled kože a time i bore. Zato ne zaboravite na osam čaša vode dnevno.

7. Zdrava prehrana za ljepotu kože lica

Za ljepši izgled kože lica birajte zdrave obroke. Hrana koja obiluje vitaminima, mineralima, zdravim masnoćama smanjuje iritacije kože, jača kožnu barijeru, smanjuje bore, daje koži sjaj i ljepotu. 

U prehranu uključite omega 3 masne kiseline koje će također spriječiti upalne promjene na koži poput crvenila, suhoće i iritacija. Birajte laneno, maslinovo i kokosovo ulje. Možete ih dodavati juhama, salatama, pri kuhanju ili nanositi izravno na kožu lica.

Voće i povrće obiluje vitaminima i mineralima pa ih u ovo zimsko doba ne zaboravite na svom jelovniku. 

Njegujte kožu lica zimi