0 Košarica
0
Početna Savjeti i novosti Najčešći uzroci neplodnosti i kako je liječiti?

Evo kako ćete povećati plodnost

evo kako povećati plodnost
19. veljača 2024.

Da bi razumjeli kako povećati plodnost trebamo krenuti iz početka.

Neplodnost je široko rasprostranjen problem koji pogađa milijune ljudi širom svijeta, imajući značajan utjecaj na njihove obitelji i zajednice. Prema definiciji, neplodnost je: nemogućnost postizanja trudnoće nakon 12 ili više mjeseci redovitih nezaštićenih spolnih odnosa. (izvor) Procjenjuje se da jedna od svakih šest osoba reproduktivne dobi doživi neplodnost tijekom svog života.

Dodaci prehrani za povećanje plodnosti

U muškom reproduktivnom sustavu, neplodnost najčešće proizlazi iz problema u izbacivanju sjemena, nedostatka ili niske razine spermija te abnormalnosti u morfologiji i pokretljivosti spermija. S druge strane, u ženskom reproduktivnom sustavu, neplodnost može biti rezultat različitih abnormalnosti jajnika, maternice, jajovoda i endokrinog sustava.

Neplodnost može biti klasificirana kao primarna ili sekundarna. Primarna neplodnost je kada osoba nikada nije zatrudnjela, dok je sekundarna neplodnost kada je postignuta barem jedna prethodna trudnoća.

Iz uvoda vam je jasno kako je pogrešno mišljenje da uzrok neplodnosti između parova leži u ženama.

Sve više je slučajeva u kojima tu ulogu preuzimaju muškarci.

Zanimljivo je istaknuti i kako je oksidativni stres uzrok neplodnosti kod čak 40% parova.

Oksidativni stres je promjena ravnoteže između oksidanata i antioksidanata u korist oksidanata. Logično, u ovom slučaju pomoć možete potražiti u antioksidansima, a najbolje smo pobrojali u našem tekstu. 

Za utvrđivanje neplodnosti odnosno plodnosti potrebno je napraviti valjane pretrage, za oba partnera. Promjene životnih navika i izbjegavanje stresa te rizika od raznih bolesti mogu znatno povećati šanse da test za trudnoću pokaže plusić.

Odgađanje trudnoće je veliki problem

Plodnost i muškarca i žene prije svega ovisi o njihovoj dobi.

Kod žena se primjerice, nakon 40. godine, bitno smanjuje broj jajnih stanica koje bi mogle dovesti do stanja trudnoće, ali i povećava mogućnost spontanih pobačaja i anomalija ploda. 

Plodnost muškarca i žene ovisi i o životnim navikama, prisutnošću određenih bolesti, uživaju li osobe razne opijate, itd. Nezdrav životni stil, loša prehrana i debljina su također čimbenici koji umanjuju plodnost i kod muškaraca i žena. 

Smatra se da navedeni faktori umanjuju plodnost u oba spola do čak 40%.

Neplodnost kod žena

Najčešći uzroci neplodnosti kod žena su razne bolesti reproduktivnog sustava.

  • Zloćudne bolesti,
  • miomi,
  • ciste na jajnicima,
  • endometrioza
  • i operacijski zahvati su bolesti i stanja koje umanjuju broj jajnih stanica te povećavaju rizik od neplodnosti.

Debljina i visok indeks tjelesne mase utječu na plodnost. Drugim riječima, žene s prekomjernom tjelesnom težinom češće imaju problem s neplodnošću. Osim toga debljina povećava rizik i od spontanih pobačaja te dovodi do rizičnih trudnoća. Pretjerana mršavost također može biti uzrokom neplodnosti.

Hormonalna neravnoteža i neredovit menstrualni ciklus otežavaju utvrđivanje plodnih dana kod žena, pa to isto može biti problem. U novije vrijeme razvijen je trend odgađanja trudnoće za kasnije godine, a to, već smo objasnili ozbiljno narušava šanse za začećem.

Do koliko godina žena može ostati trudna?

Točan odgovor na ovo pitanje ne postoji, ali ono što vam možemo reći je da je najstarija, dosad zabilježena trudnica, imala 74 godine. To nikako ne znači da bi vi trebali toliko čekati, ali želimo vam reći da je trudnoća moguća i u 40-ima i 50-ima. Moguća, ali ne i toliko česta. 

Kada ste u dobi od 30 ili manje godina, vjerojatnost začeća tijekom jednog menstrualnog ciklusa je 20%.

Međutim, kada dosegnete 40 godina, ta vjerojatnost opada na 5%. U slučaju da pokušavate 2 godine, uspjet ćete u 90% slučajeva, bez obzira na to što imate između 35-39 godina.

Neplodnost kod muškaraca

Većina istraživanja su potvrdila da je najčešći uzrok neplodnosti muškarca oksidativni stres.

Naime, pogrešnim se smatra da neplodnost češće pogađa žene nego li muškarce. Uzrok čak 50% neplodnosti je smanjen oplodni potencijal sjemena muškarca.

Do neplodnosti muškarca dolazi:

  • uslijed poremećaja endokrinog sustava,
  • pada imuniteta,
  • infekcija urogenitalnog trakta,
  • spolnih bolesti
  • te izlaganje kemijskim i fizičkim čimbenicima. 

Smanjenju oplodnog potencijala također doprinosi nepravilna prehrana i nezdrav način života, ali i oksidativni stres koji dovodi do odumiranja i oštećenja DNA spermija.

Poteškoće u začeću mogu biti rezultat problema i s potencijom kod muškaraca

Kako prepoznati neplodnost kod muškaraca i žena

Za utvrđivanje neplodnosti, odnosno plodnosti muškarca i žena, koriste se razne metode.

Plodnost se kod žena se određuje:

  • Utvrđivanjem ovulacije
  • Ultrazvukom (ginekološkim pregledom)
  • Utvrđivanjem razine hormona
  • Mikrobiološkim pretragama

Utvrđivanje plodnosti kod muškarca obavlja se spermiogramom. To je jedna od metoda kojom se ocjenjuje i broj te osobine spermija. Isto tako, moguće je uvesti i druge pretrage poput hormonskih, mikrobioloških i drugih.

Prirodna pomoć za neplodnost

Rekli smo da oksidativni stres uzrokuje oštećenja i smanjenje broja spermija kod muškaraca.

Nepravilna prehrana i nezdrav životni stil koji uključuje i unos toksičnih tvari povećavaju oksidativni stres. 

Nedostatak i smanjenje razine nekih elemenata utječu na stupanj plodnosti oba spola.

Kod neplodnih muškaraca utvrđene su veoma niske razine aminokiselina u tijelu poput glutationa, arginina i karnitina. Nedostatak ovih važnih aminokiselina povezuje se sa slabom pokretljivošću i koncentracijom spermija kod muškaraca, a što posljedično dovodi do povećanog rizika od neplodnosti.

Orthomol Fertil Plus mikronutrijenti za poboljšanje muške plodnosti

Kupi Orthomol za muškarce

Antioksidanti i esencijalne tvari koji utječu na plodnost su koenzim Q10, vitamin E, folna kiselina i mineral cink. Naime, ustanovljeno je da kombinacija folne kiseline i cinka povoljno utječe na karakteristike sjemena. Antioksidanti smanjuju štetnost slobodnih radikala i poništavaju njihovo djelovanje.

Folna kiselina se preporučuje tijekom planiranja i za vrijeme trudnoće. Veoma je važna za plodnost kao i pravilan rast i razvoj ploda. Željezo, jod i vitamini B skupine su elementi kojih ne treba nedostajati kod onih koji planiraju trudnoću. 

Orthomol Natal mikronutrijenti za žene koje planiraju trudnoću

Kupi Orthomol za žene

Na regulaciju hormona utječe i vitamin D koji se u zadnje vrijeme preporučuje ženama koje imaju probleme s nemogućnošću začeća. 

Konačno, evo kako povećati plodnost

Za uspjeh začeća važno je dovesti u ravnotežu dvije stvari: povećati prilike za plodnost i smanjiti rizične čimbenike koji dovode do neplodnosti.

U čimbenike koji dovode do neplodnosti ubrajamo prije svega loše životne navike koje za sobom povlače nezdravu prehranu siromašnu vitaminima i mineralima, nedovoljnu tjelovježbu odnosno prekomjernu ili premalu tjelesnu težinu. 

U loše životne navike uključeno je konzumiranje opijatnih sredstava, raznih droga, cigareta, alkohola i svega onog što povećava oksidacijski stres te dovodi do mnogih bolesti. 

Na rizik neplodnosti utječe i unos toksičnih tvari: teških metala putem kozmetike, konzervansa, pesticida putem hrane i drugih kemikalija koji uzrokuju neplodnost kod žena i muškaraca.

Redoviti pregledi i liječenje infekcija spolnih organa mogu znatno umanjiti rizik od neplodnosti kod oba spola. Vaginalne infekcije te bolesti jajnika (sindrom policističnih jajnika) smanjuju plodnost.

Preuska odjeća, nošenje mobilnih telefona u prednjim džepu odjeće te izlaganje previsokim i preniskim tjelesnim temperaturama, potrebno je izbjegavati jer se smatra da utječu na zdravlje reproduktivnih organa odnosno na plodnost.

Komentari
Želite ocijeniti i komentirati objavu?

Vaša ocjena

Vaš email koristiti će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar.
Drugi su komentirali…
Nema komentara. Budi prvi!
Newsletter
Želiš 10% popusta za 1. kupnju? Prijavi se na newsletter i dobivaš kod.
Klub vjernih kupaca
Učlanite se i ostvarite popust od minimalno 5% pri svakoj kupnji
Besplatno se učlani u klubSaznaj više o klubu
Zatvori

Nužni kolačići su nam potrebni kako bi stranica funkcionirala na ispravan način te kako bismo u što većoj mjeri održali sigurnosne standarde pridržavajući se svih važećih propisa.

Ova kategorija kolačića može se nazivati i tzv. kolačićima treće strane. Funkcionalni kolačići nam omogućuju da se na web servisu sačuvaju informacije koje su prethodno upisane (primjerice korisničko ime ili jezik) te da poboljšaju mogućnost pružanja bolje usluge. Moramo vas obavijestiti da prilikom korištenja ove kategorije kolačića dolazi do prijenosa podataka u treće zemlje.

Ova kategorija kolačića može se nazivati i tzv. kolačićima treće strane. Kolačići društvenih mreža i marketinški kolačići se koriste u svrhu reklamiranja i prilagođavanja sadržaja korisniku. Koriste se i za ograničavanje oglasa. Moramo vas obavijestiti da prilikom korištenja ove kategorije kolačića dolazi do prijenosa podataka u treće zemlje.