Zaštitite kožu od sunca: Vrhunski dodaci prehrani i antioksidansi

Koža pamti sve grijehe koje smo joj priredili: lošu prehranu, pretjerano izlaganje suncu, stres, pušenje i druge loše navike.

Kasnije nam to vraća pojavom bora, gubitkom tonusa, tamnim mrljama i preranom starenju.

Dodaci prehrani koji pomažu pripremiti kožu za sunčanje

Kako starimo, znakovi oštećenja postaju sve vidljiviji, podsjećaju nas na nebrige iz prošlosti.

No, postoje načini kako možemo pomoći koži da se obnovi i zaštiti od daljnjih oštećenja.

Pravilna njega kože, uravnotežena prehrana bogata antioksidansima, hidratacija i korištenje odgovarajućih proizvoda za njegu ključni su za očuvanje zdravlja i mladolikog izgleda kože.

Ukratko: sunčane opekline najviše štete koži, a posljedice ostaju za cijeli život. Antioksidansi su tvari koje popravljaju stanje kože i štite je od štetnih utjecaja, uključujući sunce.

Evo kako najbolje pripremiti kožu za sunce i ljeto.

Kako antioksidansi štite vašu kožu od štetnog djelovanja sunca

Kada razmatramo o sunčanim dodacima prehrani, većina nas odmah pomisli beta karoten. Beta karoten je žuto-narančasti pigment koji štiti kožu i daje joj lijepu preplanulost.

Međutim, antioksidansi imaju mnogo veću ulogu: štite kožu od starenja.

Antioksidansi štite kožu od oksidativnog stresa, usporavaju procese starenja i blokiraju štetno djelovanje sunčevih zraka. Prema znanstvenim istraživanjima, oksidativni stres uzrokuje oštećenje stanica kože zbog slobodnih radikala koji nastaju uslijed izlaganja UV zračenju. _^(izvor) Ovo dovodi do razgradnje kolagena i elastina, proteina koji su ključni za čvrstoću i elastičnost kože .

Tijekom dužeg izlaganja suncu, ne samo da nastaju sunčane opekline koje koža pamti cijeli život, nego:

• koža stari,
• postaje suha,
• gubi vlagu i elastičnost,
• te se pojavljuju bore i tamne mrlje.

Studije su pokazale da UV zračenje može uzrokovati trajna oštećenja DNK u stanicama kože, što ubrzava proces starenja i povećava rizik od raka kože .

Antioksidansi poput vitamina C, vitamina E i koenzima Q10 pomažu u neutraliziranju slobodnih radikala, smanjujući tako oštećenja uzrokovana UV zrakama.

Vitamin C, primjerice, pomaže u sintezi kolagena, što dodatno doprinosi zdravlju i mladolikosti kože.
Vitamin E, s druge strane, ima hidratantna svojstva koja pomažu u održavanju vlažnosti kože .

Možemo slobodno reći da antioksidansi pripremaju kožu, stvaraju zaštitnu barijeru hraneći je iznutra kako bi bila spremna na borbu sa slobodnim radikalima i štetnim djelovanjem sunčevih zraka.

Korištenjem dodataka prehrani bogatih antioksidansima, možemo značajno poboljšati sposobnost kože da se obrani od štetnih utjecaja sunčevog zračenja i očuvamo njen zdrav i mladolik izgled .

Astaksantin, Beta Karoten i Ulje Boražine (boreča)

U najbolje antioksidante za zaštitu kože od UV zraka ubrajamo astaksantin, najjači antioksidans, zatim beta karoten, likopen, selen, ulje sjemenki boreča, koenzim Q10, vitamine C, E i B3.

Astaksantin

Astaksantin kao najjači antioksidant djeluje u prevenciji raka kože. Smatra se da unos astaksantina u razdoblju od 6 tjedana ima anti-age učinak na kožu, poboljšavajući pritom izgled kože, smanjujući bore, gubitak elastičnosti...

Beta Karoten

Beta karoten je antioksidans koji ublažava posljedice izlaganja suncu te štetnog djelovanja UV zraka. Također kao i ostali antioksidansi štiti kožu od starenja i potiče blistavost i preplanulost tena i to zahvaljujući žuto-narančastom pigmentu.

Ulje Boražine (boreča)

Ulje boražine ili boreča i ulje argana su bogati vitaminom E te smanjuju upalne promjene na koži. Štiteći od oksidativnog stresa pomažu ublažiti utjecaj UV zraka te sprječavaju starenje kože. Bogatstvo nezasićenih masnih kiselina ovim uljima daje moć u borbi protiv alergija na sunce, ekcema i suhe i osjetljive kože.

Kada početi s vitaminima koji će pripremiti kožu za ljetno sučanje

Najbolje vrijeme za uzimanje dopuna prehrani s antioksidansima za zaštitu kože je proljeće, odnosno dva do tri mjeseca prije izlaganja suncu.

Naravno, vitamine za kožu poželjno je uzimati i tijekom ljetnih mjeseci odnosno tijekom sunčanja.

Odlazak u solarij također zahtijeva pripremu kože kako bi se umanjile štetne posljedice solarnog svijetla. Budući da je za postizanje preplanulog tena potrebno više odlazaka u solarij, antioksidanse uzimajte na vrijeme i redovito. 

Osobe kojima sunce izazva alergijske reakcije, te oni koji su skloni ekcemima i imaju osjetljivu kožu, trebali bi tijekom sunčanih mjeseci obavezno koristiti antioksidanse. Oni će vam pomoći ublažiti posljedice štetnog UV zračenja i umanjiti ili u potpunosti blokirati alergijske reakcije.

Evo koji dodaci prehrani vam mogu pomoći pripremiti kožu za sunčanje

Inovativna tehnologija kreirala je poseban oblik kapsule Almagea Sun Love Skin, čije se aktivne tvari puno brže apsorbiraju i bolje su iskoristive. Almagea Sun Love Skin kapsule sadrže kombinaciju antioksidansa koji štite kožu, pripremaju je za izlaganje suncu i koži daju ljepotu iznutra.

Almagea Sun Love Skin kapsule obiluju hranjivim sastojcima za kožu, uključujući zlatno ulje argana, ulje boražine, ulje uljane palme, vitamin E, selen, moćni koenzim Q10 i likopen.

• Zlatno ulje argana poznato je po svojim hidratantnim i regenerativnim svojstvima, dok ulje boražine i uljane palme pomažu u održavanju elastičnosti kože i smanjenju upala.
• Vitamin E i selen djeluju kao snažni antioksidansi, štiteći kožu od oksidativnog stresa i slobodnih radikala.
• Koenzim Q10 potiče proizvodnju energije u stanicama, pomažući koži da ostane čvrsta i elastična, dok likopen, pigment prisutan u rajčicama, pruža dodatnu zaštitu od UV zračenja.

Solgar Astaksantin 5 mg sadrži visoku dozu ovog jakog antioksidansa iz najbogatijeg prirodnog izvora, mikroalgi Haematococcus pluvialis. Studije su pokazale da astaksantin može smanjiti upalu i oksidativni stres u koži te poboljšati njenu elastičnost i hidrataciju. _^(izvor)

Ne smijemo zaboraviti niti na Natural Wealth Beta Karoten, koji u dozi od samo jedne tablete dnevno može sačuvati ljepotu kože i dati joj zdravu preplanulost. Beta karoten, prekursor vitamina A, doprinosi zaštiti kože od UV zračenja i pomaže u održavanju zdravog tena. Osim što pruža prirodnu zaštitu od sunca, beta karoten također djeluje kao antioksidans, pomažući u neutralizaciji slobodnih radikala koji mogu oštetiti kožu.