Problemi koji se javljaju u zglobovima, mišićima i kostima uglavnom su povezani nedostatkom nekih važnih minerala i drugih tvari neophodnih za zdravlje mišićno-koštanog sustava. Veoma važnim za izgradnju kostiju posebno za sprječavanje osteoporze se smatraju magnezij, kalcij i cink. Ukočenost, bol i loša pokretljivost su znaci oštećena hrskavice u zglobovima. Dodaci prehrani za obnovu hrskavice i zdravlje zglobova sadrže kombinaciju glukozamina, kolagena, vitamina i minerala. Magnezij opušta mišiće pa je odličan kod grčeva u mišićima.