U par koraka do lijepih i njegovanih stopala (kućni tretman!)

Lijepa i njegovana stopala su jedno od detalja koje svatko primijeti.

Isto tako, vrijedi istaknuti kako žene posvećuju veću brigu njezi stopala i noktiju na nožnim prstima.

Čest problem koji zahtijeva posebnu njegu stopala je taj što koža na stopalima može biti sklonija suhoći, zadebljanju i ljuštenju. Ipak, pravilnom i redovitom njegom može se postići glatka i mekana koža stopala. 

Jop jedan od uobičajenih problema su gljivične infekcije stopala i noktiju. U ovom slučaju je potrebna temeljitija briga kako bi se izbjegle neugodnosti atletskog stopala. Atletsko stopalo (lat. tinea pedis) je gljivična infekcija stopala koja obično počinje između prstiju, a očituje se kao osip uz ljuštenje kože i svrbež. Gljivične infekcije kože mogu se proširiti na nokte, uzrokujući njihovo propadanje, što ne izgleda ni lijepo ni zdravo.

Dobro je znati kako rješenje postoji! Svakodnevnom redovitom njegom stopala koža postaje mekana, baršunasta, bez zadebljanja, uraslih noktiju i grube kože.  

Pokušajte s ovih par koraka u njezi stopala.

VIDEO

1. Opustite stopala u toploj kupki

Njega stopala započinje već samim tuširanjem i nakon tuširanja. Već tada je koža mekša i spremna za daljnju njegu. Gruba i ispucala koža sa zadebljanjima ipak zahtjeva duži tretman kako bi omekšala. Kupka za stopala će pripremiti kožu, omekšati, potaknuti cirkulaciju i dezodorirati.  

Poželjno je da kupka za stopala sadrži eterična ulja kako bi pružila maksimalnu svježinu i revitalizaciju. Osnovna namjena kupke je da:

• omekša kožu,
• spriječi neugodne mirise
• i pripremi kožu za daljnju njegu. 

Dovoljno je staviti 1 pakiranje kupke u obliku soli ili 30 ml tekuće kupke za stopala u 4-5 litara tople vode. Namakati stopala od 15 do 20 minuta.

Ako nemate posebnu odgovarajuću kupku za stopala jednostavno u toplu vodu dodajte šaku morske soli i eteričnog ulja bora, lavande, ružmarina ili čajevca kako biste spriječili širenje i pojavu infekcije.

2. Pilingom pripremite stopala za njegu

Osim lica i tijela i stopalima je potreban piling odnosno odstranjenje mrtvih stanica. Pilingom dobivate glatku i nježnu kožu.

Nakon kupke, piling za stopala je dobra priprema za daljnju njegu stopala odgovarajućom kremom.

Piling za stopala možete napraviti sami. Samo pomiješajte određenu količinu maslinovog ulja i morske soli ili smeđeg šećera. Možete mu dodati eterična ulja poput lavande radi osvježavajućeg mirisa i dezodoriranja.

Tom smjesom dobro istrljajte cijela stopala, a nakon toga isperite toplom vodom.

Napomena: ako imate jako ispucalu kožu onda ovaj korak možete i preskočiti i odmah krenuti sa sljedećim. Piling napravite najmanje jedanput tjedno. 

3. Rašpice odstranjuju grubu kožu na stopalima

Treći korak u njezi stopala je ključan želite li se riješiti ispucale, zadebljale i grube kože. Za odstranjivanje odumrlih stanica kože sa stopala možete koristiti razne rašpice ili kamen za pete. 

Kod tvrdokornih zadebljanja i jako ispucale kože preporučujemo poseban nastavak koji se nalazi u kućnom setu za manikuru i pedikuru. To je profesionalni proizvod za njegu stopala kod kuće. Vrlo učinkovito odstranjuje grubu kožu, smanjuje zadebljanja na koži i ostavlja kožu glatkom i mekanom.

Nakon što ste napravili prethodne korake poput kupke i/ili pilinga ovim korakom se rješavate rožnatih nakupina na koži. 

4. Najbolje kreme za njegu kože stopala

Izbor kreme za njegu kože stopala ovisi o zahtjevima i stanju kože.

Ako je koža samo suha, možete koristiti i obični melem za njegu stopala.

No, ako imate raspucale pete s pukotinama (fisurama), onda preporučujemo kreme s većim udjelom ureje kao što su:

1. Gehwol melem za raspucale pete
2. ili Eucerin kremu s 10% urejom

Za kožna zadebljanja postoje i specijalne kreme za tu svrhu poput Gehwol kreme za zadebljalu kožu.

Pravilnom i redovitom njegom koja počinje kupkom, odstranjivanjem mrtvih stanica kože rašpicom i omekšavanjem kremom zadebljala koža nestaje.

Pomoć za pretjerano znojenje stopala

Neugodni mirisi uzrokovani pretjeranim znojenjem stopala čest su problem, posebno u ljetnim danima.

U tom slučaju za njegu stopala odaberite kreme koje osim što njeguju i dezodoriraju stopala, dakle sprječavaju neugodne mirise, smanjuju znojenje, održavaju stopala suhim te sprječavaju pojavu gljivičnih oboljenja. Osim kreme možete upotrijebiti i sprejeve za stopala. 

Riješite se gljivica, natisaka i kurjih očiju na stopalima

Problemi koji muče mnoge, a ozbiljniji su od tvrde kože na stopalima su:

• pojava natisaka,
• kurjih očiju,
• gljivičnih oboljenja
• i bradavica na stopalima.

Loša i nekvalitetna obuća, nepravilna higijena, neke bolesti i pad imuniteta mogu doprinijeti stvaranju kožnih problema na stopalima. 

Gljivično oboljenje noktiju se liječi mjesecima. Za dobre rezultate potrebno je uložiti mnogo truda. Pojavu gljivičnog oboljenja noktiju spriječit ćete i zaštitnom kremom za stopala i uljem za nokte.

Kurje oči su vrlo bolne i često se vraćaju zbog natisaka i loše obuće. Kupka je odlična priprema stopala želite li se riješiti ovog problema.

Dio oko kurjeg oka će omekšati pa ćete ga lakše ukloniti. Koristite flastere s ljekovitom supstancom ili jednostavnu Wartner olovku protiv kurjih očiju. Za sprječavanje kurjih očiju i natisaka koristite silikonske separatore između prstiju ili silikonske naprstke. 

Bradavice na stopalima, ako se ne liječe, mogu postati jako tvrdokorne i bolne. Smrzavanje tekućim dušikom je najbolja inovativna metoda uklanjanja bradavica na stopalima.

Njega stopala kod kuće